Oi queridos, tudo bem com vocês?
Comigo tudo bem. Pelo menos melhor.
Como disseram alguns amigos via email e facebook (mais especificamente a Tuka e o Rodrigo), a tristeza não combina comigo. Fiquei chateada mesmo por uns dias. Mas a tristeza é chata, incomoda e cansa. Bem melhor arrumar motivos pra sorrir. Porque mesmo com essas dores desgracentas, sempre tem alguma (muitas) coisa boa acontecendo nas nossas vidas. Rodrigo, aquela amiga pentelha que tu conheceu na Dinamarca voltou...hehehehe (tadinho, foi obrigado a me aturar durante diiias sem ter escolha...ahahhaa). Tuka, pode vir que a deprê foi embora!
Bom, mas vamos falar de coisa boa, vamos falar de tekpix (aliás, alguém aí conhece alguém que tenha essa geringonça?)...opa, não vamos falar do meu novo diagnóstico...hehehehe.
Então, vocês lembram que eu emagreci, emagreci, emagreci e continuava emagrecendo? Pois é, no início achei ótimo. Comprei calça 38, vestidinho bunitinho e tudo mais. Mas até aí tudo bem. Não sei porque cargas d'água eu tinha diminuído o tamanho da fome. Se eu comesse um pouquinho, já ficava satisfeita. E assim eu perdi 12 quilos em um ano e pouco. Só que nos últimos meses começou a ficar ruim porque eu comecei a me sentir mal cada vez que comia. E não era só uma sensação de estufamento, me dava queda de pressão, eu ficava fraca... coisa chata mesmo.
E um dos grandes prazeres da vida é o que? Comer! Eu não podia passar mal comendo. Eu não queria deixar de comer.
Aí fui num gastro ver o que ocorria.
Ele pediu pra eu fazer teste de intolerância à glúten e teste de intolerância à lactose. Enquanto eu fazia o teste, ficava pensando que, se eu pudesse votar, preferia ter intolerância à lactose...ehehehhehe. Quem for fazer esse teste, já aviso, o de lactose é nojento... fiquei dias sem querer cheirar leite por conta disso.
Bom, mas os exames vieram e não era nem um nem outro.
O médico disse que eu tenho Síndrome do Intestino Irritável.
A moça é tão irritada, tão irritada que até o intestino dela se irrita sozinha...ehehehhehe.
Segundo o médico, é bom eu evitar o leite, de qualquer forma. Eu tenho evitado, quando dá. Mas nesse friozinho, um cafézinho com leite, um chocolate quente...não dá pra ficar totalmente sem. De qualquer forma, diminui.
Cheguei em casa com esse novo 'diagnóstico' e fui pro google ler sobre ele. Descobri que não é uma doença, mas uma disfunção, um problema funcional do intestino mesmo. E que pode tanto diarreia quanto constipação. E aquela sensação de inchada e a queda de pressão, era coisa dessa síndrome.
Também descobri que é como se fosse uma falta de coordenação motora dos órgãos responsáveis pela digestão. Aí, catando sobre a síndrome do intestino irritável e a esclerose múltipla, encontrei um moooonte de artigos médicos falando que podem ter relação, afinal, se a EM deixa tudo meio descoordenado, porque não descoordenaria o intestino?
Meu médico me passou um remédio pra tomar durante trinta dias pra passar a crise maior. E passou mesmo. Tanto que engordei 3kg nesse meio tempo...hahahahah. Melhor parar por aí.
E outro pra quando desse diarreia. Porque elas estavam sendo constantes.
Agora o negócio é ir testando as comidas. Porque tem comidas que fazem o quadro piorar. Mas não existe uma lista de comidas que piorem. Cada paciente vai montando a sua própria. Eu já percebi que frituras, leite e carne vermelha ajudam a piorar. E que muito feijão também. Ou seja, comidas que formam muitos gases e de difícil digestão. E com refrigerante também piora.
Dias que eu passo o dia todo fora de casa e como comida que sabe lá deus como foi feita, também piora. Prefiro não pensar sobre isso, senão passo a comer só em casa.
Se você também vem sentindo desconforto depois de comer, vale a pena ir num gastro e estudar isso direitinho. Não tem porque ficar sofrendo à toa.
Ainda não fui na minha neuro contar sobre isso, mas tenho quase certeza que ela vai me dizer que muitos pacientes dela com EM tem a mesma coisa.
Tem gente que diz pra eu me acalmar, porque o estado emocional piora a condição do intestino irritável. O que essas pessoas não entendem é que é meu intestino que não tá calminho, não eu...ehehehhe. Fora que, em qualquer pessoa o estado emocional afeta o físico e, no caso da EM, o físico afeta o emocional. Ah, e mais, em quem tem EM, essas disfunções não são de fundo psicológico (quando falam assim parece que a gente inventa doença pra ter), são de uma desordem física mesmo, porque o cérebro manda as informações todas bagunçadas pro resto do corpo.
O negócio agora é cuidar os alimentos e, se a coisa apertar, voltar no gastro.
Até mais!
Bjs
p.s.1: enquanto procurava sobre a síndrome do intestino irritável, achei esse artigo no site do dr. Dráuzio Varela (coisamaisquerida), que eu achei bem esclarecedor: http://drauziovarella.com.br/letras/s/sindrome-do-intestino-irritavel/
p.s.2: antes que alguém sugira que é falta de vitamina D, que eu sou burra porque não uso vitamina D ou que eu vou ir pra uma cadeira de rodas porque não tomo vitamina D, meu nível está acima do recomendado: 52. Beijinho no ombro!
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sexta-feira, 6 de junho de 2014
quinta-feira, 23 de abril de 2009
Comer comer, comer comer, é o melhor para poder crescer

Oi povo, blz?
Como prometido, vamos falar sobre um dos grandes prazeres da vida: comer.
Pra começar a conversa quero declarar que eu a-do-ro comer, e comer de tudo, tudo mesmo.
Existe por aí dieta da lua, do sol, do chuchu, do abacaxi, das proteínas, das gorduras, da sopa, do dr. atkins, do dr. seuss (essa é brincadeira), do tipo sangüíneo, de south beach, do mediterrâneo e mais umas trocentas. Eu sigo a dieta de "Onde o diabo perdeu as bota"! Sim, porque eu mandei todas as dietas destas que "proíbem isso", "permitem aquilo" pros infernos.
Todos nós (esclerosadinhos ou não) temos o dever de cuidar desse corpinho que papai do céu nos deu. Pros esclerosados já é difícil "carregar" o corpo mesmo sendo leve, então é melhor não ficar muito gordachinho também.
Eu já fiz dieta rígida (controlada pela endocrinologista) quando fiz 3 pulsoterapias seguidas e "inflei" dum jeito tenebroso. Vou te contar, passei fome. Coisa bem horrível ver a comida e não poder comer né.
Existem também dietas pra esclerosados. Dentre as mais famosas estão: a que proíbe açucar (deus me livre dessa), a que proíbe óleos, a que proíbe laticínios e a que proíbe aspartame (essa eu não teria dificuldade de seguir). Pra ser sincera, desconfio de tudo que proíbe alguma coisa.
Vou contar pra vocês o que eu como. De manhã tomo café com leite, como iogurte e uma fatia de pão integral. No meio da manhã tomo café preto. De meio dia como arroz branco (tooodos os dias), cereais, verduras, legumes, saladas, carnes (cada dia da semana um tipo: frango, vaca, peixe, fígado...) e molhos, com suco de fruta natural acompanhando. De tarde vai desde o iogurte até o pão de queijo ("dílicia") e umas 2 canecas de café preto (deu pra ver que a cafeína é essencial né?). De noite requento o almoço e ainda como um docinho quando vou deitar. E tomo muita água durante o dia todo. Ah, no final de semana eu enfio o pé na jaca: pelo menos uma latinha de cerveja (no verão é caipirinha) e churrasco no domingo (sou gaúcha tchê). Um pé na jaca bem light.
Bom, deu pra perceber que mesmo comendo de tudo, a minha dieta é uma "bagunça balanceada".
O importante pro esclerosado e pra todo povo aí, é ter uma dieta que mantenha a imunidade do vivente alta. Como conseguir isso? Equilíbrio.
O importante pro esclerosado e pra todo povo aí, é ter uma dieta que mantenha a imunidade do vivente alta. Como conseguir isso? Equilíbrio.
Dá pra comer bacon, hamburguer (com fritas, lógico), doce, gordura, desde que não se exagere e compense por outro lado com saladas, verduras, legumes e essas coisas que todo mundo sabe que faz bem pra saúde. Fazer exercícios e pegar sol do início da manhã (vitamina D) também ajudam.
Eu já aceitei que nunca vou ser maaaagra, que minha bunda nunca vai ser pequena e que provavelmente sempre vou pesar mais que meu namorado (que vergonha!). Me alimento com a preocupação de manter a minha saúde, mas também de não perder o prazer em comer.
Os nutricionistas vão querer meu escalpo, mas um naquinho de chocolate, um baconzinho frito e um cervejinha no findi dificilmente vão desencadear um surto.
Na real, acho que eu surto (psicologicamente) se me tirarem esses pequenos prazeres do dia a dia. Por isso recomendo a todos a Dieta de "Onde o diabo perdeu as bota".
Bom lanchinho pra vocês!
Até amanhã!
Bjs
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